Popis kurzu:

Zranění a bolesti ramenního pletence jsou vůbec nejčastějšími v rámci silového tréninku. V tomto semináři si ukážeme, jak se jim vyvarovat a jak případně nakládat s těmi nejčastějšími bolestmi. Na tomto kurzu pro laiky a trenéry se můžeš těšit na: ● Úvod do anatomie ramenního pletence – porozumění základním strukturám a funkcím. ● Mýty vs. fakta – rozebereme nejčastějších předsudky ohledně bolestí ramene a zdůvodníme jejich vyvrácení. ● Hypermobilita a hypomobilita – vysvětlíme si, co to je a ukážeme, jak s tím pracovat (vč. konkrétních cviků). ● Prevence zranění – jak udržet ramena zdravá a bez bolesti. ● Nejčastější omezení a co s nimi – kruhový trénink, kde si to vyzkoušíš sám/sama na sobě. Nebude chybět jak teorie, tak i praktické ukázky. Pokud máš zájem posunout své znalosti na novou úroveň, rezervuj si své místo co nejdříve a přidej se k nám v Agoge Gymu!