Popis kurzu:

Jsi hobík, co maká v posilce, na CrossFitu nebo se připravuje na Hyrox? Pak určitě znáš ten pocit – rameno bolí, něco cvakne, a trénink jde do háje. Na našem workshopu ti ukážeme, jak tomu předejít a jak si pomoct, když rameno začne protestovat. Co tě čeká: ● Jak rameno funguje – stručně a jasně, abys rozuměl svému tělu. ● Mýty a fakta – konečně zjistíš, co o bolestech ramene opravdu platí a co jsou jen pověry. ● Hypermobilita a hypomobilita – zjistíš, co to znamená pro tvoje rameno a jak s tím pracovat. Ukážeme i konkrétní cviky. ● Lokty a zápěstí – malý bonus: pár testů a tipů, jak je chránit při tréninku. Nebude chybět teorie i praktické ukázky, takže všechno hned vyzkoušíš na vlastní kůži. Přijď do Agoge Gymu, dej svému ramenu péči, kterou si zaslouží, a posuň svoje tréninky zase o level výš. Místa jsou omezená, tak se registruj co nejdřív!