Popis kurzu:

V tomto semináři si ukážeme, proč a v čem je důležité zaměřit se na střed těla - konkrétně rozebereme core, diastázu a bederní páteř. Na tomto kurzu pro laiky a trenéry se můžeš těšit na: ● Úvod do problematiky středu těla – porozumění základním strukturám a funkcím a vysvětlíme si i jak přistupovat k diastáze. ● Vyšetření - základní vyšetření funkce středu těla. ● Mýty vs. fakta – rozebereme nejčastějších předsudky ohledně středu těla a zdůvodníme jejich vyvrácení. ● Prevence – praktická ukázka cvičení pro zdravý střed těla bez bolestí. ● Nejčastější omezení a co s nimi – kruhový trénink, kde si to vyzkoušíš sám/sama na sobě. Nebude chybět jak teorie, tak i praktické ukázky. Pokud máš zájem posunout své znalosti na novou úroveň, rezervuj si své místo co nejdříve a přidej se k nám v Agoge Gymu!